14.12.18

Email this to someoneShare on FacebookShare on Google+Print this pageTweet about this on Twitter

בריאות

כללית ביקנעם: החלה להפעיל קבוצת הליכה בהנחיית מאמנת כושר מטעמה

ההשתתפות בחינם ופתוחה לכלל הציבור. הפעילות מדי יום חמישי בשעות הערב המקודמות. נקודת היציאה במרפאה הרב תחומית החדשה בעמק השלום

מאת: אדי גל , 9 במאי 2017

כללית מרחיבה את פעילותה למען בריאות הקהילה ופתחה ביקנעם קבוצת הליכה, שמתקיימת אחת לשבוע, בהנחייתו של מאמן כושר מיומן מטעמה.

צילום: ארכיון "כוכב"

קבוצת ההליכה יוצאת מהמרפאה הרב תחומית החדשה של כללית בעמק השלום, מדי יום חמישי, בשעה 19:00. הקבוצה מתכנסת במרפאה ומשם צועדים המשתתפים לכוון טיילת רבין, ממשיכים לרחוב האלונים דרך המתנ”ס ובחזרה. הצעידה אורכת כשעה וחצי, לאורך כ-4 ק”מ, ונערכת בהנחיית מאמנת כושר מוסמכת ומנוסה מטעם כללית. בתום הצעידה, נערך תרגול מתיחות בעזרת גומיות, כדי למנוע התכווצויות, לחזק שרירים ולשפר יציבה.
לעיתון “כוכב” נודע, כי קבוצת ההליכה מצטרפת לעשרות קבוצות בהנחיית מאמני כושר שמפעילה כללית בערים ובישובים ברחבי המחוז, כפעילות למען קידום בריאות הקהילה. על כן, הוחלט בכללית שההשתתפות בקבוצות הינה ללא תשלום ופתוחה לכולם, גם למי שאינו בכללית. “היתרון בקבוצות ההליכה”, מסבירים בכללית, “בכך שכל אדם יכול ליהנות באמצעותה מפעילות גופנית נכונה ולתרום בכך לבריאותו, ללא תלות ביכולותיו הכלכליות, ללא צורך בהשקעה בציוד, בחדרי כושר וכדומה. זאת מתוך ראייה חברתית רחבה”. פרופ’ מ”ק חן שפירא, מנהלת מרחב חיפה וגליל מערבי בכללית, מסבירה כי ההחלטה לממן מדריכי כושר ולהשקיע בהקמת מסלולי הליכה התקבלה מתוך כוונה לקדם אורח חיים בריא ולהפחית תחלואה. לדבריה, נתונים ארציים מראים שבאזור שלנו יש שיעור גבוה במיוחד של אנשים הסובלים מעודף משקל. מכאן עולה עוד יותר חשיבות היוזמה להצעיד את הציבור הרחב. צעידה היא פעילות גופנית זמינה ובריאה, המתאימה כמעט לכל גוף ומצב. כאמור, היא אינה מצריכה הוצאה כספית מצד המשתתפים ויש לה תרומה רבה לרווחת העוסקים בה, הרבה מעבר לשיפור מדדי הבריאות שלהם, בתחומים גופניים ורגשיים, ואפילו מסייעת בשיפור התפקוד המיני. השאיפה היא שהצועדים יפנימו זאת כחלק מאורח חייהם ויצעדו בימים נוספים, גם ללא מאמנת הכושר, לאחר שלמדו ממנה תרגילים ועקרונות להליכה בריאה ונכונה.

עוד כתבות בתחום בריאות

לכל הכתבות בקטגוריית חדשות >>>